オートミールでユッケジャンクッパの画像

Description

食事にオートミールを取り入れています。まだ研究中なのですがスープに入れて煮込む食べ方が美味しいです。

材料 (1人分)

50cc
 
350cc
ダシダ
大さじ1.5
コチュジャン
大さじ1.5
砂糖
小さじ2
人参斜め輪切り
3枚位を千切り
ニラ6cmカット
3本くらい
適量
牛肉バラこま肉
適量
胡麻油
少量
粉唐辛子
適量
糸唐辛子
適量
適量
しいたけスライス
1個分

作り方

  1. 1

    オートミール(ロールドオーツ)を耐熱容器に入れ水を加えてサッと混ぜ、ラップ無しで600w2分加熱する。

  2. 2

    加熱が終わったら取り出してシャモジなどで切るように軽く混ぜておく。

  3. 3

    一人用鍋に水、ダシダ、コチュジャン、砂糖を入れ混ぜる。人参、もやし、しいたけ、ニラを加え加熱する。粉唐辛子も加える。

  4. 4

    人参がしんなりしてきたら牛肉を入れる。真ん中にレンジしておいたオートミールを加え3分くらい煮込む。胡麻油を少し加える。

  5. 5

    炒りごまを振る。お好みで糸唐辛子を添える。

コツ・ポイント

オートミールは2種類あって、米粒感を感じたいならロールドオーツ、お粥っぽくしたいならクィックオーツを使用します。今回はクッパのお米感を感じたかったのでロールドオーツを使用しました。あらかじめレンジで加熱した物を入れる事でクッパ風になります。

このレシピの生い立ち

ユッケジャンスープが好きなので作ってみました。
ニンニクを効かせたりしても美味しいです。
冷蔵庫にある野菜で出来て簡単です。
コチュジャンは商品によって辛さに差があるので
お好みの物をお使いください。
レシピID : 7091955 公開日 : 22/01/28 更新日 : 22/01/30

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