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【ダイエット応援♬】最高アボカドサラダ☆

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Description

最高すぎる、低糖質なダイエットサラダ☆オーロラソースがクセになる、簡単アボカドサラダレシピです。

材料 （３人分）

むき海老
１５０g
アボカド
１個
玉ねぎ(薄切り)
１/４個
フリルレタス
６０g
☆マヨネーズ
大さじ２
☆糖質ハーフケチャップ
大さじ１
☆ニンニクチューブ
少々
☆黒コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    熱湯に入れて、海老に火を通します。

  2. 2

    写真

    アボカドを１cm角にカットします。

  3. 3

    写真

    玉ねぎを薄切りにして⋯

  4. 4

    写真

    絡みをとる場合は、サッと冷水にさらします。

  5. 5

    写真

    ☆を混ぜておきます。

  6. 6

    写真

    海老が茹で終われば、流水で粗熱を取ります。

  7. 7

    写真

    材料を盛り付けて、オーロラソースをかければ⋯

  8. 8

    写真

    完成〜✨

  9. 9

    写真

    １人分の糖質量は、約２.５gです。

  10. 10

    写真

    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬

  11. 11

    写真

    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/Dq7upFeeBkg

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)っ♬
レシピID : 7098968 公開日 : 22/02/03 更新日 : 22/02/03

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【ダイエット応援♬】最高アボカドサラダ☆
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