時短　ココナッツダル（豆）カレー

ニンニク、生姜、玉ねぎをみじん切りにする

具材（鶏肉、人参、筍）は一口大に切る。

フライパンに油をしき、ニンニクを入れて香りが出たら生姜、クミンを加え炒め、
肉、野菜の順に炒める。

2に○を入れ香りが立ったらトマト缶、●、ココナッツミルクを加える。