簡単！冷凍シーフードと野菜の白ワイン蒸し

キャベツの葉をざく切り、
しめじを石づきをとって小房に分け、
玉ねぎを薄切り、

オリーブオイルを熱したフライパンに
冷凍シーフードをさっと炒め、切った具材を加え、
白ワイン、コンソメ顆粒、水を加え

蓋をして数分間煮る。完成！野菜がくたっとなるかが目安です。