ダイエットに【天津豆腐】
Description
「天津」の人気検索第1位✨白ごはんの代わりに豆腐で大満足^ ^
ＳＯ「Ｋ」
材料
300g
適量
サラダ油
大さじ1.5
■
【ふわふわ卵】
2〜3個
30g
20g
白だし
小さじ1
マヨネーズ
小さじ2
塩
小さじ1/4
■
【あん】
小さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
醤油
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
酒
小さじ1
ごま油
小さじ1
塩胡椒
少々
150cc
作り方
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2
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【あん】の材料を鍋に合わせて混ぜ、中弱火でとろみがつくまで混ぜる。
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3
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耐熱容器に豆腐を入れ、ラップをしてレンジ600w5分かけ、水を切る。※様子を見ながら。
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4
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【ふわふわ卵】の材料をボールに合わせて混ぜる。
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5
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フライパンにサラダ油を熱し、④を入れる。
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6
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全体をかき混ぜ、軽く固まってきたら火を止め、③に乗せる。
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7
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【あん】をかけ、青ねぎを添えたら完成^ ^
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8
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2022/2/27 「天津」の人気検索でトップ10入りしました✨ありがとうございます^ ^
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9
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「天津」の人気検索第3位✨ありがとうございます^ ^
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10
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「天津」の人気検索第2位✨ありがとうございます^ ^
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2022/3/26 「天津」の人気検索で第1位になりました✨ありがとうございます^ ^
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイエットと言えば豆腐かなと。
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ＳＯ「Ｋ」
