【カルシウム】桜エビとチーズのおにぎり
武蔵野市
作り方
-
-
1
-
材料を全部混ぜてにぎる。
-
-
-
2
-
にぎらずそのまま食べても美味しいです。
-
-
-
3
-
【栄養価】エネルギー442kcal、タンパク質17.3g、脂質6.3g、炭水化物74.5g
-
-
-
4
-
食塩相当量1.1g、カルシウム372mg
-
コツ・ポイント
手軽にカルシウムをとれるものをストックしておくと、不足を補いやすくなります。
このレシピの生い立ち
お子さんや大人、妊産婦さんなど、家族で美味しく食べられるレシピです。
作る時間がない時・料理が面倒な時でも、栄養のバランスをとりながら食べて欲しいという思いで考えました。
レシピ作成：武蔵野市健康課
作る時間がない時・料理が面倒な時でも、栄養のバランスをとりながら食べて欲しいという思いで考えました。
レシピ作成：武蔵野市健康課
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
武蔵野市
