簡単 塩昆布とツナのオートミール粥の画像

Description

夜でも罪悪感なく満腹感を得られます。

材料 (1人前)

200cc
ツナ水煮缶
1/2缶
1つまみ
少々
麺つゆ(4倍濃縮)
小さじ2
☆お好みで☆
梅干し
ゴマ
青じそ

作り方

  1. 1

    オートミール、水、ツナ水煮を鍋に入れ、麺つゆを入れて軽く混ぜて弱火で3分程煮る

  2. 2

    皿に移し、上に塩昆布を乗せ、塩を振りお好みの具を乗せる

  3. 3

    ※塩昆布は初めから一緒に煮ても美味しいです。

コツ・ポイント

味は薄めです。味付けは塩昆布と塩の分量で調整してください。
塩は後から振った方が味がしっかりします。

このレシピの生い立ち

夜中にお腹が空いてある物で作りました。
レシピID : 7128124 公開日 : 22/02/28 更新日 : 22/02/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート