鶏肉とトマトのスープ(米粉使用)の画像

Description

米粉の特色である「もちもちした食感」、「揚げた時のサクサク感」等を味わえる、家庭で手軽に作れる米粉料理を紹介します。

材料 (4人分)

塩・胡椒
少々
適量
サラダ油
大さじ1
80g
A
3カップ
スープの素
1個
小さじ1
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に切って塩・胡椒して周りに米粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンをあたためてサラダ油を入れ、鶏肉を入れて、表面に焼き色をつけ取り出す。

  3. 3

    玉ねぎはくし形切りにする。じゃがいもと人参は皮をむいて大きめの乱切りにする。ズッキーニは輪切りにする。

  4. 4

    ミニトマトはヘタを取る。ブロッコリーは茹でる。

  5. 5

    鍋に水・トマトジュースを入れる。煮立ってきたらスープの素を入れて3を入れる。再度煮立ってきたら2を入れる。

  6. 6

    弱火で15分位煮こみ、ミニトマトを加えて最後に塩・胡椒して味を調える。

コツ・ポイント

・鶏肉につけた米粉でスープにとろみがつく。
・トマトはよく煮込むとうま味が出ます。

このレシピの生い立ち

出典:https://bit.ly/3psQwjj
食料自給率の向上に向け、小麦粉消費量の10%以上を米粉に置き換える、にいがた発「R10プロジェクト」の一環として、家庭などでの米粉の普及を図るため、作成したレシピです。
レシピID : 7130972 公開日 : 22/03/01 更新日 : 22/03/03

このレシピの作者

新潟県
新潟県には、豊かな自然に加え、生産者の創造力と努力によって生みだされた、おいしい農林水産物がたくさん!

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