切干大根を袋一つで揉むだけサラダ!
Description
ポリ袋の中で調理できるので、キャンプや災害時にもってこい!
味も美味しく簡単なので普段のおかずにもいかが?
味も美味しく簡単なので普段のおかずにもいかが?
材料
(4人分)
作り方
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1
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ポリ袋にキッチンバサミで切干大根を切って入れる。
袋に少量の水を入れて袋の上から揉み洗いし、水を捨てる。
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2
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①にコーン缶を汁ごと入れ、袋の上からよく揉んで10分くらい置いておく。
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3
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切干大根が軟らかくなったら、塩昆布とごま油を入れ、袋の上から具をほぐすように軽く揉む。
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4
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割いたカニカマとすりごまを入れて軽く混ぜたら出来上がり!
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コツ・ポイント
すりごまの代わりに三つ葉や大葉を入れてもOK!
切干大根を洗う時は、少しの水で絞るようにして水を捨てましょう。
洗いすぎると大根がふにゃふにゃになります。
切干大根を洗う時は、少しの水で絞るようにして水を捨てましょう。
洗いすぎると大根がふにゃふにゃになります。
このレシピの生い立ち
水をあまり使わないように器具や材料を最小限にした災害時にも使える副菜を考えました!
乾物は保存が利き、高栄養で備蓄にはもってこいです。桜えびや青のりは香りがよく食欲もそそります。
揚げ玉やゆかりふりかけもオススメ★
乾物は保存が利き、高栄養で備蓄にはもってこいです。桜えびや青のりは香りがよく食欲もそそります。
揚げ玉やゆかりふりかけもオススメ★