ごま油香る♪サボイキャベツのじゃこ炒め

ごま油香る♪サボイキャベツのじゃこ炒めの画像

Description

サボイキャベツの甘みが引き立った、栄養満点、旨みたっぷりの炒め物です!

材料 (1~2人分)

サボイキャベツ
100g
1/2パック
少々
ごま油
大1/2
調味料
大1
醤油
小1
みりん
小1

作り方

  1. 1

    写真

    サボイキャベツはフランスのサボイ地方発祥のキャベツで、葉が縮れていることから、ちりめんキャベツとも呼ばれます。

  2. 2

    写真

    サボイキャベツは洗って水気を切り、3cm幅に切ります。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を熱し、サボイキャベツを入れ、酒を回し入れて蓋をし、弱火で2分ほど蒸し焼きにします。

  4. 4

    写真

    じゃこ、醤油、みりんを加えて炒め、かつおぶし、炒りごまを加えたら完成です!

コツ・ポイント

蒸し焼きする際は焦げないよう、途中で大きく混ぜてください。サボイキャベツは砂をかけながら栽培されるので、縮れた葉に砂が残っている場合があるため、しっかり水洗いしてから調理してください。

このレシピの生い立ち

サボイキャベツは加熱すると甘く柔らかくなり、煮崩れもしにくいので、煮込み料理によく使われますが、炒め物にも向いています。そのまま炒めるとゴワゴワして食べにくいので、酒蒸しして、栄養も旨みも逃がさないよう工夫しました。
レシピID : 7134103 公開日 : 22/03/04 更新日 : 22/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート