鶏ひき肉と根菜のみそ汁の画像

Description

根菜類たっぷり、ヘルシーの鶏ひき肉で子供達も喜んで食べてくれます。

材料 (5人分)

オリーブオイル
小さじ1
生姜
大さじ1
50g
35g
100g
1/2個
15g
1,000cc
20g
1束
味噌
30g
ほんだし
小さじ1
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    【野菜の下処理】
    生姜はすりおろしておく。ごぼうは半月に切り、水に浸しておく。人参と大根はいちょう切りにしておく。

  2. 2

    油揚げは細せん切りにして、お湯をかけて油抜きをする。玉ねぎは1センチ、ネギは小口に切り、小松菜は2センチくらいに切る。

  3. 3

    写真

    鍋に鶏ひき肉と生姜を入れて、オリーブオイルで炒める。

  4. 4

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    水を切ったごぼう、大根、人参、玉ねぎを入れて炒める。

  5. 5

    写真

    水1000mlを入れて油揚げを入れ、蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮る。

  6. 6

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    味噌とほんだしで味を整え、小松菜とネギ、ごま油を入れたら出来上がり。

コツ・ポイント

根菜類は柔らかくなるまでよく煮てください。味が足りない時は、味噌で調整してくださいね。

このレシピの生い立ち

腸に良いメニューを研究しています。
色んな野菜を子供達にも食べてもらいたくて作りました。
レシピID : 7144146 公開日 : 22/03/13 更新日 : 22/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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アツコリンクス
美味しい!子供達も鶏ひき肉が入っているので、野菜も残さず食べてくれました。生姜でポカポカ。
初れぽ
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琉稀ママ♡
鶏胸肉で作りました。いつもと違う味噌汁で美味しかったです!