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パパッと子供飯　鮭としらすのチャーハン

パパッと子供飯　鮭としらすのチャーハンの画像

Description

仕事終わりで、パパッと作れるチャーハンとして重宝してます^ ^ネギ以外にも、にんじんやピーマンでも！

材料 （2〜3人分）

ネギ
5センチ
胡麻油
大さじ1
しらす
大さじ1くらい（好みで）
鮭ほぐし
大さじ1（お好みで増減）
中華だし（または鶏ガラ）
小さじ1
炒りごま
お好みで
ご飯
茶碗2杯分
 
 
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    ネギをみじんぎりにする

  2. 2

    写真

    フライパンに胡麻油をいれて、1のネギとしらすを入れて炒める

  3. 3

    写真

    2に茶碗2杯分のご飯を入れて、中華だし（または鶏ガラ）入れて炒める

  4. 4

    写真

    油が回ったら、鮭を入れてささっと合わせる

  5. 5

    写真

    お皿によそって炒りごまをお好みでかけたら出来上がり

コツ・ポイント

ご飯は冷凍です笑（キチンとさんの冷凍保存タッパー2つ分の材料です）
鮭やしらすは目分量なところもありますので、お子様の好みで変えてください

このレシピの生い立ち

偏食の娘が食べてくれるチャーハン。本当はもっと彩り欲しいですが、食べてくれなくなるので、ネギもかなり細かくしています笑　しらすや鮭が余った時によく作ります。
レシピID : 7150029 公開日 : 22/03/19 更新日 : 22/03/20

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パパッと子供飯　鮭としらすのチャーハン
by 彩子mama