しらすとお漬物のチャーハンの画像

Description

しらすとお漬物の塩気で味つけいらず。簡単パラパラチャーハンです。

材料 (1人分)

150~180g
1個
長ネギの青い部分
5cmくらい
釜揚げしらす
30~40g
醤油漬けやたまりづけのしゃくし菜または野沢菜などの刃物のお漬物
30~50g
サラダ油
大さじ1と1/2~2
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    漬物は絞ってから細かく刻む。
    卵は溶く。
    ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    漬物、しらす、ご飯は一緒にしておく(混ぜる必要はなし)。

  3. 3

    中華鍋またはフライパンに油を強火で煙が出てくるくらいまで熱し、卵を流し入れる。

  4. 4

    卵の縁が固まってきたらすぐに具とご飯を加え、卵を絡めるように手早く混ぜながら炒める。

  5. 5

    パラパラになったらねぎと胡椒を加えて混ぜ、完成。

コツ・ポイント

お漬物の塩気によって味の濃さが変わるので、味を見てから量を決めてください。
チャーハンを家庭の火加減でもお店のようにパラパラにするには油がしっかり必要です。
カロリーが気になるところですが控えず作ってください。

このレシピの生い立ち

自家製のしゃくし菜漬けがたくさんあったのとしらすがおいしそうで買ってあったので作ってみました。
レシピID : 7152022 公開日 : 22/03/21 更新日 : 22/03/21

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簡単美味❤︎ごちそうさまです^ ^