ほうれん草の変わり浸しの画像

Description

約15分ででき、時間がかからず、おすすめです。ほうれん草のほとんどを使うので捨てる部分が少なく、環境にも優しいです。

材料 (4人分)

カットわかめ
6g
しょうゆ
大さじ1と1/2
20ml

作り方

  1. 1

    ほうれん草は、よく洗い、カットわかめは水に戻し、ザルにあげて水気を切る。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、ほうれん草を根元のほうから入れ、20秒ほど茹でる。

  3. 3

    冷水でよく冷やし、よくしぼって水気をとる。根元ギリギリを切り落として、長さ4~5㎝に切る。

  4. 4

    しょうゆと水を合わせた調味料の半分をかけて、混ぜ合わせ、5分ほどおく。

  5. 5

    チーズは、8㎜角に切る。

  6. 6

    すべての材料と、残りの調味料をあわせて、器に盛る。

コツ・ポイント

ほうれん草の水をしっかり絞ることが大切。

このレシピの生い立ち

令和3年度応募献立入選作品
レシピID : 7155173 公開日 : 22/04/06 更新日 : 22/04/06

このレシピの作者

東郷町給食
 愛知県東郷町の学校給食のメニューを紹介しています。お子様が学校で食べているメニューを、ぜひお家でも作ってみてください。

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