レンチンおからマーラーカオ(馬拉糕)
Description
おから+豆乳+お醤油で女性の味方イソフラボンを摂取でき、低糖質なマーラーカオ(中華風蒸しパン)を作りました
材料
作り方
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1
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全ての材料を耐熱ボウルに入れて良く混ぜる
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2
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そのままラップして600wで2分40秒
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3
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出来上がり
温かいうちでも冷めても美味しいです
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コツ・ポイント
ダマがないように良く混ぜる
このレシピの生い立ち
おからパウダーを使って、自分好みのレンチン蒸しパンを模索中。その備忘録です。
ふんわり軽くていっぱい食べちゃうので、ヘルシーなのかそうでないのかわからなくなります。
ふんわり軽くていっぱい食べちゃうので、ヘルシーなのかそうでないのかわからなくなります。