レンチンおからマーラーカオ(馬拉糕)

レンチンおからマーラーカオ(馬拉糕)の画像

Description

おから+豆乳+お醤油で女性の味方イソフラボンを摂取でき、低糖質なマーラーカオ(中華風蒸しパン)を作りました

材料

1個
エリスリトール
30g
60g
醤油(減塩)
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    全ての材料を耐熱ボウルに入れて良く混ぜる

  2. 2

    写真

    そのままラップして600wで2分40秒

  3. 3

    写真

    出来上がり
    温かいうちでも冷めても美味しいです

コツ・ポイント

ダマがないように良く混ぜる

このレシピの生い立ち

おからパウダーを使って、自分好みのレンチン蒸しパンを模索中。その備忘録です。

ふんわり軽くていっぱい食べちゃうので、ヘルシーなのかそうでないのかわからなくなります。
レシピID : 7174192 公開日 : 22/04/14 更新日 : 22/04/14

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初れぽ
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ちゅちゅちゃみ
簡単にふんわり出来ました。美味しかったです。

キレイにふんわりですね!レポありがとうございました〜♪