ほうれん草とバジルのペストパスタの画像

Description

ほうれん草をペーストにすることによって子供にとって食べやすくなり栄養もばっちり!

材料 (4人分)

ペスト
生カシューナッツ
1/2カップ
6カップ
バジル
1カップ
1/4カップ
半分
小さじ1/2
パスタ
3カップ
オリーブオイル
小さじ1
にんにく
3かけ
半分
上記のペスト
全部
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    パスタをパッケージの通りに茹でる。ゆで汁を1カップとっておく。

  2. 2

    写真

    パスタを茹でている間にペストを作る。生カシューを水洗いしてフードプロセッサーで細かく砕く

  3. 3

    写真

    ほうれん草は洗ってざく切りにしておく。バジルも洗っておく

  4. 4

    写真

    ほうれん草、バジル、豆乳、レモン汁、塩をカシューの入ったフードプロセッサーに入れペースト状になるまでかける

  5. 5

    写真

  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎが透明になるまで炒める

  7. 7

    にんにくを入れて香りが出るまで1分程度炒める

  8. 8

    茹で上がったパスタとペストソースを入れて炒める。水分が足りない様なら取ってあったパスタのゆで汁を少しづつ加えて伸ばす。

  9. 9

    塩コショウで味を調える

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

娘にとっては少し抵抗のある野菜・・・。どうやったら簡単に食べてもらえるだろうと思いついたのがこのパスタ。通常ペストは材料のバジルが大半でちょっぴり大人の味なのでほうれん草を加えて子供にも食べやすくしました。
レシピID : 7180412 公開日 : 22/04/21 更新日 : 22/04/21

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