鶏ささみと舞茸のオートミール卵粥の画像

Description

筋肉飯「オートミール編」 筋肉飯とはいえ、家族や彼女と美味しく食べたい方にオススメの美味しい筋肉飯!

材料 (2人分)

40g
1パック
2個
鶏ガラ粉末スープ 塩でも可
小さじ1〜2
出し汁 水でも可能
600cc

作り方

  1. 1

    写真

    スジを取り除いた鶏ささみを1口サイズに切る。舞茸も手で1口サイズにほぐし、長ネギは斜切り。

  2. 2

    写真

    出汁(水でも可)が沸騰したら
    鶏ささみを入れる。白っぽい色に肉がなったら、オートミールを入れかき混ぜる。

  3. 3

    写真

    舞茸、ネギをいれて、沸騰したら弱火にして、溶き卵を混ぜ入れる。再沸騰したら、火を止める。
    余熱で食材に火が通り完成。

コツ・ポイント

阿部シェフのここがポイント)とろみがついてくるので、鍋底や鍋肌が焦げないよう混ぜましょう。また鶏肉から灰汁が出たら取り除きましょう。
溶き卵を入れてからは、再沸騰まで触りません!卵が崩れます!

このレシピの生い立ち

渋谷トータルビューティサロン「matou Tokyo ABM」代表野本麻紀子にの筋肉飯を、イタリアンのシェフが、美味しく食べられる筋肉飯に変えた!
https://youtu.be/b-5Sl5eXQIk
レシピID : 7185126 公開日 : 22/04/26 更新日 : 22/04/26

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