心にきく ほっこり野菜スープの画像

Description

ガッツリ食べ過ぎだとき,箸休め感覚で、そして栄養のあるスープを食べたいとき。

材料

350〜400cc
コンソメ顆粒
1袋
パセリ
少々
胡椒
適量
適量
1/2個
1/4本
1/2パック
適量
適量
サラダチキン
1/2個
MCTオイル
適量

作り方

  1. 1

    野菜をみじん切りにして、水を少量にして蓋をして蒸し煮をします。

  2. 2

    写真

    その後,水を足しコンソメ顆粒を入れて再びコトコト数分煮ます。

  3. 3

    写真

    細かく切ったサラダチキンをれて、さらにパセリ,デイル、胡椒、塩などで味を整えて出来上がり。

  4. 4

    油を一切使っていないので,最後にMCTオイルを垂らしても美味しいです!

コツ・ポイント

蒸し煮をするのがポイント。野菜の甘みが多くでてきます。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にある野菜とチキンサラダで簡単につくれる。野菜の旨味を出して消化にも優しいおかずを作たいときのレシピ。
レシピID : 7188168 公開日 : 22/04/29 更新日 : 22/04/29

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