栄養満点!青汁チャーハン
Description
包丁いらずで簡単調理!
青汁を加えた栄養バランスばっちりのチャーハン◎
青汁を加えた栄養バランスばっちりのチャーハン◎
材料
(1人分)
作り方
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1
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フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこ、ベーコンをカリッとするまで炒める。
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2
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あたたかいご飯を加えてパラパラになるまで炒め、塩、こしょう、万能ねぎを加えてさらに炒める。
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3
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火を止めて恵みの麹青汁を加えてムラなく混ぜる。
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コツ・ポイント
★栄養ポイント
青汁を振りかけることで、ケールや明日葉などのビタミンやミネラルなども手軽に補給できます。
青汁に含まれるビタミンCや麹などは熱に弱いため、火をとめて粗熱が取れてから加えるとより効果がアップします。
青汁を振りかけることで、ケールや明日葉などのビタミンやミネラルなども手軽に補給できます。
青汁に含まれるビタミンCや麹などは熱に弱いため、火をとめて粗熱が取れてから加えるとより効果がアップします。
このレシピの生い立ち
「恵みの麹青汁」を使ったアレンジレシピをご紹介。
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