栄養満点!青汁チャーハンの画像

Description

包丁いらずで簡単調理!
青汁を加えた栄養バランスばっちりのチャーハン◎

材料 (1人分)

茶碗1杯分
ベーコンスライス
20g
恵みの麹青汁
1包(3g)
一つまみ
胡椒
少々
ごま油
小さじ2

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこ、ベーコンをカリッとするまで炒める。

  2. 2

    あたたかいご飯を加えてパラパラになるまで炒め、塩、こしょう、万能ねぎを加えてさらに炒める。

  3. 3

    火を止めて恵みの麹青汁を加えてムラなく混ぜる。

コツ・ポイント

★栄養ポイント
青汁を振りかけることで、ケールや明日葉などのビタミンやミネラルなども手軽に補給できます。
青汁に含まれるビタミンCや麹などは熱に弱いため、火をとめて粗熱が取れてから加えるとより効果がアップします。

このレシピの生い立ち

「恵みの麹青汁」を使ったアレンジレシピをご紹介。
レシピID : 7199598 公開日 : 22/05/13 更新日 : 22/08/04

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