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大量消費にピッタリ☆「春キャベツサラダ」

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Description

キャベツの大量消費に超オススメ！レンジで簡単に作れる、低糖質な副菜レシピですヽ(*･ω･)ﾉ

材料 （３人分）

春キャベツ
３００g
ツナ水煮缶
１缶
冷凍コーン
３０g
☆マヨネーズ
大さじ２
☆糖質ＯＦＦめんつゆ
小さじ２
☆うま味調味料
少々
☆塩
少々
☆黒コショウ
少々
紅生姜
お好みの量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを千切りにします。

  2. 2

    写真

    耐熱ボウルに移して、レンジ（600w）で４分加熱します。

  3. 3

    写真

    キャベツから出た水気を切って、ツナ缶・☆を加えて、よく混ぜます。

  4. 4

    写真

    味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから⋯

  5. 5

    写真

    ラップをして、冷蔵庫でしっかりと、冷やします。

  6. 6

    写真

    仕上げに紅生姜をあしらえば、完成〜✨

  7. 7

    写真

    １人分の糖質量は、約５.０gです。

  8. 8

    写真

    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬

  9. 9

    写真

    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/vLJDZK6aG7U

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ガス不使用！
レンジで簡単に作れちゃう１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
レシピID : 7200021 公開日 : 22/05/13 更新日 : 22/05/13

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大量消費にピッタリ☆「春キャベツサラダ」
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