100倍乳酸菌で最強のキムチ納豆巻♡の画像

Description

キムチラクトバチルスは通常の乳酸菌の【100倍!】最強の乳酸菌です。
納豆と組合わせて免疫力UP、美肌、ダイエットに❣

材料 (1人分)

茶碗1杯
 
60g
2枚
1枚

作り方

  1. 1

    写真

    ラップした小松菜を600wで30秒加熱。

  2. 2

    写真

    納豆をかき混ぜ➡キムチをカットして混ぜます。

  3. 3

    写真

    かつお節を入れて混ぜます。

  4. 4

    写真

    海苔にご飯をのせます。
    奥の端は2cm位ご飯をのせぜないでおきます。

  5. 5

    写真

    レンチンした小松菜を中央に開いて並べます。

  6. 6

    その上に3をのせ、手前からきつく巻いていき、海苔の端に水をつけて押さえます。

  7. 7

    写真

  8. 8

    写真

コツ・ポイント

■きつめに巻きます。納豆は滑りやすいのでゆるく巻くと切った時に崩れます。

■キムチだけでなく、ラクトバチルスの餌になる納豆、かつお節の組み合わせが最高です❣

このレシピの生い立ち

キムチは生きたまま腸に届く植物性乳酸菌(ラクトバチルス1999年に発見))が豊富。
腸内の善玉菌を増やし美腸を作るから美肌!免疫力UP!ダイエット!健康に良いんです。
一番オススメの食べ方は、乳酸菌の餌になる納豆、かつお節と一緒に!


レシピID : 7201882 公開日 : 22/05/15 更新日 : 24/01/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート