100倍乳酸菌で最強のキムチ納豆巻♡
作り方
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1
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ラップした小松菜を600wで30秒加熱。
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2
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納豆をかき混ぜ➡キムチをカットして混ぜます。
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3
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かつお節を入れて混ぜます。
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4
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海苔にご飯をのせます。
奥の端は2cm位ご飯をのせぜないでおきます。
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5
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レンチンした小松菜を中央に開いて並べます。
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6
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その上に3をのせ、手前からきつく巻いていき、海苔の端に水をつけて押さえます。
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7
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8
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コツ・ポイント
■きつめに巻きます。納豆は滑りやすいのでゆるく巻くと切った時に崩れます。
■キムチだけでなく、ラクトバチルスの餌になる納豆、かつお節の組み合わせが最高です❣
■キムチだけでなく、ラクトバチルスの餌になる納豆、かつお節の組み合わせが最高です❣
このレシピの生い立ち
キムチは生きたまま腸に届く植物性乳酸菌(ラクトバチルス1999年に発見))が豊富。
腸内の善玉菌を増やし美腸を作るから美肌!免疫力UP!ダイエット!健康に良いんです。
一番オススメの食べ方は、乳酸菌の餌になる納豆、かつお節と一緒に!
腸内の善玉菌を増やし美腸を作るから美肌!免疫力UP!ダイエット!健康に良いんです。
一番オススメの食べ方は、乳酸菌の餌になる納豆、かつお節と一緒に!