ダイエット茶わん蒸し

Name: ダイエット茶わん蒸し
Yield: 10個分
Ingredients: 卵 6個; ★白だし 55㏄（55ｇ）; ★水 750㏄（750ｇ）; ★しょうゆ 10㏄（小さじ2／10ｇ）; ★みりん 20㏄（小さじ4／20ｇ）; ★塩 少々

Description

夜中に小腹が空いたときにこそダイエッターにうってつけフード！
来客用は後から具を乗せると◎
冷蔵保存で1週間OK！

6個

★白だし

55㏄（55ｇ）

750㏄（750ｇ）

★しょうゆ

10㏄（小さじ2／10ｇ）

★みりん

20㏄（小さじ4／20ｇ）

★塩

少々

・具入りで作るより水分調整が簡単。具は後乗せで見栄えも◎
・蒸し器で作るなら、強火で3分のあと弱火で10分で完成。
・容器と個数で時間が変化しますので、固まってるか確認して、足りなければ5分ずつ加熱時間を増やしてくださいね！

食事制限していると空腹が辛い時期がありますよね。
そんなとき、罪悪感なしで食べられるものはないかと考えてみました。
作り置きができ、冷蔵保存で10日は可能。
具なしなので、体調がすぐれないときもこれは食べられます！

レシピID : 7206286 公開日 : 22/05/20 更新日 : 22/05/20