63℃ 子供にも◎サクッ&滑らかレバカツ
作り方
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<豚レバーの下処理>
豚レバーをボウルに入れて牛乳に浸し、冷蔵庫で1~2時間寝かせる。
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2
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豚レバーを流水で洗い、キッチンペーパーで水気をしっかり押さえる。
※詳しくは《作る際のポイント》に説明あり。
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3
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<BONIQをセット>
食材全体がきちんと湯せんに浸かるよう、十分な水量を用意する。
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63℃ 0:50(50分)に設定する。
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参照:「低温調理 加熱時間基準表(豚肉)(https://boniq.jp/pdf/ttguide.pdf )」
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6
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<調味料を合わせる>
ボウルにしょうゆ、酒を合わせ、電子レンジ(600Wで20秒程)にかけてアルコールを飛ばす。
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おろしにんにく、おろししょうがを加え、混ぜ合わせる。
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<フリーザーバッグに投入>
フリーザーバッグに豚レバーと合わせた調味料を入れ、バッグを軽く揉み込んで全体を馴染ませる。
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<BONIQに投入>
BONIQが設定温度に達したらフリーザーバッグを湯せんに入れながら、バッグ内に気泡が残らないように
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しっかり空気を抜いて密封し、低温調理をする。
この時、豚レバー同士が重ならないようにする。
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バッグを完全に沈めて食材全体が湯せんに浸かるようにする。
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(気泡が残っていたり食材全体が完全に浸かっていないと、熱が適切に伝わらず、加熱ムラが生じる。)
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フリーザーバッグの密封方法:https://youtu.be/N-t1ox7mox0
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<衣をつける>
BONIQの設定時間終了タイマーが鳴ったらフリーザーバッグを取り出し、ザルにあけて水気を切る。
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ボウルに薄力粉、水を入れ、よく混ぜる。
予め用意しておいた溶き卵を加え、どろっとするまでさらによく混ぜて衣液を作る。
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別のボウルにパン粉を入れる。
揚げ油を180℃に熱しておく。
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豚レバーに衣液→パン粉の順で衣をつける。
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<揚げる>
揚げ油が180℃になったら、豚レバーの両面に軽く色がつく程度に揚げ、バットにあげて油を切る。
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<仕上げ>
皿に盛り付け、中濃ソース、ベビーリーフ、レモンを添えて出来上がり。
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食べる直前に中濃ソースやレモンを絞ってかけて。
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《作る際のポイント》
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レバーの臭みが苦手な方は、前日から牛乳に浸しておくことをおすすめします。
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パン粉がうまくつかない時は、衣液の薄力粉の量を増やしてください。
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衣液を混ぜた時にしっかり重く、どろっとしていることがベストです。
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豚レバーは揚げすぎると中まで火が入って硬くなってしまうため、両面に軽く色がつく程度に揚げてください。
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BONIQ後、揚げずにそのままでも美味しくいただけます。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
レバーには鉄分やビタミンが沢山含まれているため、特に成長期のお子さんには積極的に取り入れたい食材です。