おからパウダーで簡単蒸しパン BPなし

おからパウダーで簡単蒸しパン BPなしの画像

Description

調理時間3分、約200キロカロリーで腹持ち抜群!糖質制限にも

材料

大さじ2
1個
蜂蜜
大さじ1
オリーブオイル、バター 入れるとよりしっとりします
あれば少しだけ
 
 
 

作り方

  1. 1

    おからパウダーに水を含ませ、生おからへ戻す

  2. 2

    卵、蜂蜜、バター(無くても可)を入れ、よくかき混ぜたら500ワットのレンジで1分半加熱
    ラップ不要です!

  3. 3

    できあがり 
    冷ますと身がぎっしりします

コツ・ポイント

蜂蜜を後がけするとしっとり&甘さアップします

このレシピの生い立ち

ダイエット中にも甘いものを食べたくて
レシピID : 7214919 公開日 : 22/05/30 更新日 : 22/06/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
kurozata
純ココアと🫐ジャムで頂きました♪シンプルで嬉しい✨