にらと豚肉のおかずスープの画像

Description

スタミナ野菜のにら
健康増進、疲労回復に抜群!

材料 (2人分)

50g
100g
50g
2カップ(400cc)
鶏ガラスープ(顆粒)
小さじ1
みそ
小さじ1
大さじ1
300cc
ラー油
お好みで

作り方

  1. 1

    にらは3~4cm幅にカット、しめじは石づきを切り、小房に分ける。

  2. 2

    豚肉は3~4cmに切り、豆腐は1.5cm程度に切る。

  3. 3

    鍋で豚肉を炒める。

  4. 4

    豚肉の色が変わったら、酒、しめじを加え、炒める。

  5. 5

    しめじが柔らかくなったら分量の水、鶏がらスープ(顆粒)、もやし、豆腐を鍋に入れ、煮立たせる。

  6. 6

    全体に火が入ったら、みそ、にらを入れ、豆乳を加え、沸騰する直前に火を止める。

  7. 7

    器に盛り、お好みでラー油をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

豆乳を入れた後は、強く煮立たせると分離するので、火加減に注意!
にらの食感も残しましょう。

このレシピの生い立ち

☆★久留米産農産物★☆
にら、しめじ
レシピID : 7216648 公開日 : 22/06/01 更新日 : 22/06/01

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

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