簡単フレンチ風サーモンとズッキーニソテー

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Description

お弁当用に買った生鮭切り身と旬のズッキーニでなんちゃってフレンチ風一皿。電子レンジも使って時短で。

材料 (3人分)

生鮭切り身
3切れ
a)ニンニク薄切り、オリーブオイル
適量、オイル多目
b)塩胡椒、白ワイン
適量
c)白ワイン、粒マスタード、生クリーム、醤油、黒胡椒
適量

作り方

  1. 1

    鮭はb)で下味をつける。フライパンにa)を入れて香りが立つまで熱する。分量外の小麦粉をパラパラかけた鮭を両面カリッと焼く

  2. 2

    鮭を皿に取り出す。輪切りのズッキーニを入れて色良く両面焼く。ジャガイモは一口大に切って電子レンジで火を通し、加えて焼く。

  3. 3

    具を取り出したフライパンcを入れて混ぜ、ソースを作り、皿に盛った鮭、ズッキーニ、ジャガイモの上からかけて出来上がり。

コツ・ポイント

最初にオイル多目にしてニンニクの香りをつける。ジャガイモを入れた時にオイルが多めの方が焦げずにカリっと焼ける、、気がする。
ソースを作る時にフライパンがカラカラなら、白ワインを足してアルコールを飛ばしてから他を入れるとよいです。

このレシピの生い立ち

次の朝は弁当つくり、だけどちょいとお洒落な夕飯にしたい!というときのお助けメニュー。粒マスタードは大さじに山盛りで。醤油は少なめ。
レシピID : 7225588 公開日 : 22/06/10 更新日 : 22/06/15

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1 (1人)
初れぽ
写真
かなまゆりゅうそう
生クリームとマスタードが無かったですが、醤油と白ワインでも十分美味しくできました。ありがとうございます★