詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

生野菜も食べやすい10分明太マヨパスタ

生野菜も食べやすい10分明太マヨパスタの画像

Description

早く作れ、野菜が摂りやすく、マヨネーズの脂肪分を食物繊維で誤魔化せる在宅ランチ用パスタです

材料 （1人分）

パスタ
70g
明太マヨネーズ
大さじ1強
ベビーリーフ または 水菜
皿の底が見えなくなるくらい
ネギ (なくても良い)
3cmくらい
麺つゆ (なくても良い)
少々
ブラックペッパー
お好みで
パルメザンチーズ
お好みで
 

作り方

  1. 1

    パスタは10%弱の塩分濃度で時間通りに茹でます

  2. 2

    市販の明太マヨネーズ(ラッキー明太マヨを使用)をボウルに大さじ1強出しておきます

  3. 3

    皿にベビーリーフを敷き詰めます

  4. 4

    ネギがあれば納豆の薬味程度の量を微塵切りに

  5. 5

    パスタが茹で上がったら、ボウルに移し明太マヨを和えます。トングでぐるぐる混ぜ合わせます。

  6. 6

    ベビーリーフの上にどさっとパスタを乗せ、ネギを散らします。
    ネギの上に麺つゆを少々垂らしておきます。

  7. 7

    仕上げにパルメザンチーズとブラックペッパーを振って完成

コツ・ポイント

ネギ+麺つゆはなくても美味しいです

このレシピの生い立ち

生野菜を食べやすく、かつ明太マヨの罪悪感からの解放
レシピID : 7228881 公開日 : 22/06/14 更新日 : 22/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
ロバコ
生野菜も食べやすい10分明太マヨパスタ
by ロバコ