コラーゲン!!手羽で作る参鶏湯 圧力鍋

コラーゲン!!手羽で作る参鶏湯 圧力鍋の画像

Description

しっかり圧力をかけてコラーゲンたっぷり!!
もち麦を入れて食物繊維も!ダイエットに欠かせないタンパク質料理です。

材料 (2人分)

5本
塩(揉み込み用)
ひとつまみ
お酒(揉み込み用)
適量
600cc
☆酒
125cc
1本
☆ニンニク
2かけ
☆生姜(チューブ可能)
1かけ
☆クコノミ
大さじ1/2
大さじ3
☆干しなつめ(あれば)
2個
☆高麗人参(あれば)
1本
胡麻油
お好み
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    手羽に軽く塩とお酒を振って放置。その間にネギの青い部分を飾り用に細輪切し(2-3cm程度)残りはざく切り

  2. 2

    写真

    ニンニクは根本だけ少し切り落とし、☆印全てお鍋に投入。
    塩、酒ふるっておいた鶏肉は水分が出ていたら捨てて鍋に一緒に投入。

  3. 3

    圧力鍋を強火で、ピンが立ったら弱火で15分。
    火を止めて自然冷却でピンが下がったら蓋を開けアクをとる

  4. 4

    味を見て、塩胡椒をし盛り付け後にお好みで胡麻油を♩

コツ・ポイント

圧力かける時間で、歯応えあり、ほろほろなど調整してください♩

このレシピの生い立ち

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レシピID : 7230310 公開日 : 22/06/15 更新日 : 22/06/21

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美味しくできました♪