超簡単✨玄米で鯖缶の炊き込みご飯の画像

Description

鯖缶を使ったダイエットレシピです。

材料 (4人前)

2合
鯖缶水煮
1缶
1/4本
1/4パック
★調味料★
醤油
大さじ1.5
みりん
大さじ1
大さじ1
生姜(チューブ)
2センチ
 
薬味ねぎ
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    玄米を一度洗って水を入れ1時間置きます
    水はメモリより少し多めに入れてください

  2. 2

    写真

    鯖缶・人参・しめじ・調味料をいれ炊きます

  3. 3

    炊けたら15分ほど蒸らしてください

  4. 4

    写真

    出来上がり!!
    混ぜて器に盛りお好みでネギを薬味にしてください

  5. 5

    写真

    トップ10入りしました!

コツ・ポイント

玄米が苦手な方は白米のみ。または白米1合、玄米1合で炊いてください

このレシピの生い立ち

以前、白米で炊いたら美味しかったので
体にいい玄米で炊きました
レシピID : 7234053 公開日 : 22/06/20 更新日 : 22/07/08

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