美ヨーグルト♪柑橘ジャム&オリーブオイル
Description
手軽に柑橘の栄養が取れるヨーグルトです。オリーブオイルが柑橘の酸味や苦味を和らげます。
ブルーテックカフェ
材料
（1人分）
80g
柑橘ジャム
適量
オリーブオイル
ティースプーン1
■
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作り方
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1
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ヨーグルトに柑橘ジャムをのせてオリーブオイルをかけて出来上がり。
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コツ・ポイント
・ジャムの甘みがあるので無糖ヨーグルトがおすすめです。
・よく混ぜてお召し上がりくたさい。
・よく混ぜてお召し上がりくたさい。
このレシピの生い立ち
柑橘に含まれるビタミンCやβ-クリプトキサンチンなどの栄養成分は
オリーブオイルと一緒に採ることで体への吸収が高まると言われているために手軽に食べれるようにヨーグルトでアレンジしました。
オリーブオイルと一緒に採ることで体への吸収が高まると言われているために手軽に食べれるようにヨーグルトでアレンジしました。
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