麺つゆ♬ブロッコリーとキャベツ和サラダ♡

Name: 麺つゆ♬ブロッコリーとキャベツ和サラダ♡
Yield: 2人分
Ingredients: キャベツ(ざく切り) 1/ 6個; ブロッコリー 250g; 麺つゆ(ストレートでも濃縮でも） 大さじ3杯; 水 少々; かつお節（血合い抜き）まぐろ節も可 10g

Description

胃腸によく、美容によく、腸活によく、ダイエットにも良い❣
そしてレンチンで、ちゃちゃっと作れる❣
麺つゆで♬和サラダ♡

1/ 6個

250g

麺つゆ(ストレートでも濃縮でも）

大さじ3杯

少々

かつお節（血合い抜き）まぐろ節も可

10g

■麺つゆはなめて少ししょっぱいくらい。

■かつお節は腸で善玉菌、乳酸菌の餌になるので沢山食べます❣
■キャベツは疲れた胃を助けるビタミンU（キャベジン）があるので夏バテにもおすすめ❣
■ ブロッコリーも低カロリーで栄養成分が凄いです❣
カリウム・鉄・葉酸・ビタミンCなど

レシピID : 7238697 公開日 : 22/06/25 更新日 : 22/07/11

1件 (1人)

2022年7月11日

初れぽ

美味しかったです。