ミックス薬味とアボカドの特製ダレ冷奴

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Description

薬味好きの変わり冷奴
栄養バランスの取れたおかずにもなる
ヘルシーな一品です。

材料

★ミックス薬味(常備菜)
長ねぎ白い部分
1本分
10枚
生姜
大きめ1かけ
★ミックス薬味とアボカドの特製ダレ冷奴★
〈特製ダレ〉
●ごま油
大さじ1.5
●しょうゆ
大さじ1.5
●砂糖
大さじ2/3
●わさび
小さじ1/2
大さじ1.5
おろしにんにく
小さじ1/4〈こちらはお好みで)

作り方

  1. 1

    ミックス薬味をつくる(常備菜)
    ・みょうが 3個
    ・長ねぎの白い部分 1本分
    ・大葉 10枚
    ・生姜 大きめ1かけ

  2. 2

    みょうが、白ネギは薄く小口切り
    大葉、生姜は千切り
    (生姜はなるべく細く)

  3. 3

    写真

    合わせて冷水にさらす
    ザルに上げ水切りする。
    (急ぐ場合手で軽く絞ってもOK)

  4. 4

    写真

    少しゆとりのあるタッパーに入れる

  5. 5

    写真

    上からキッチンペーパーをかぶせる

  6. 6

    写真

    蓋をして逆さまにして冷蔵庫に保存

    キッチンペーパーが無駄な水分を吸ってくれます。時々ゆすってください。

  7. 7


    濡れたらキッチンペーパー取り替えてください。この作業で1週間ほど保存できます。

  8. 8

    ★ここからはメインの
    【ミックス薬味とアボカドの特製ダレ冷奴】
          ↓

  9. 9

    豆腐、アボカドをそれぞれ大きめのひと口大にカットする。
    豆腐から出てきた水分は捨ててください。

  10. 10

    ●の調味料全て合わせて特製ダレをつくる。
    カットした、豆腐、アボカドに絡める。
    豆腐が崩れない程度にサッと。

  11. 11

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    さらにミックス薬味一掴みを加えてサッと1.2回和える

コツ・ポイント

木綿豆腐の方が相性が良いです。
食べ応えと崩れにくいので。
ミックス薬味はお好みで増量してください。

このレシピの生い立ち



わさびもごまも薬味なので、薬味満載!薬味好きにはたまらない♡
レシピID : 7250285 公開日 : 22/07/08 更新日 : 22/07/13