とろとろ♡スープリゾット 175kcalの画像

Description

オートミールリゾット♡前日に混ぜて置いとくだけ!とろとろオクラがアクセント。朝ごはんに◎低カロリー 低糖質 ダイエット

材料 (175kcal)

粉末カップスープ(ポッカサッポロ 選べるみんなのスープ コーン)
47kcal
100g
100g 16kcal
パルスイート
2-3g
1-2g
冷凍カットほうれん草
35g 8kcal
冷凍スライスオクラ
20g 7kcal
プロテイン オートミール
25g 97kcal

作り方

  1. 1

    器に粉末スープ(冷水に溶けるタイプ)と水、アーモンドミルク、塩、パルスイート、ほうれん草、オートミールを入れて混ぜる。

  2. 2

    オクラをのせたら冷蔵庫に入れておくだけで完成!

コツ・ポイント

粉末スープは必ず水に溶けるやつで!

このレシピの生い立ち

冷たい粉末スープの利用!
レシピID : 7252577 公開日 : 22/07/11 更新日 : 22/07/11

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