酵素たっぷり蕎麦の画像

Description

夏にピッタリのさっぱり蕎麦!ファスティング前の準備食にも!

材料 (1人分)

きゅうりおろし
1/4本分
1パック
1人前
麺つゆ2倍濃縮タイプ
好きなだけ
適量
亜麻仁油
適量

作り方

  1. 1

    事前に、トマトを湯むきフードプロセッサーでなめらかにして冷やしておく。

  2. 2

    大根ときゅうりをすりおろす。(汁は捨てずに!)
    納豆は付属のたれと混ぜておき、ミョウガは繊維に沿って薄く切っておく。

  3. 3

    茹でて冷水で締めた蕎麦に、おろし野菜、トマトペースト、納豆、ミョウガの順に重ねていき、ごまを捻りかける。

  4. 4

    おろし野菜とトマトペーストの水分が多いので濃縮タイプの麺つゆを割らずにかけ、亜麻仁油をまわしかけていただく。

コツ・ポイント

トマトペーストは火を入れてもいいし、生でもどっちでもいいですが、市販のやつはニンニクとか調味料が色々入ってて味が合わないので多めに自作して冷蔵してます。

このレシピの生い立ち

大根ときゅうりのすりおろしが酵素がたくさん取れると聞いて作ってみました。
レシピID : 7253264 公開日 : 22/07/11 更新日 : 22/08/02

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