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事前に、トマトを湯むきしフードプロセッサーでなめらかにして冷やしておく。
大根ときゅうりをすりおろす。(汁は捨てずに!)納豆は付属のたれと混ぜておき、ミョウガは繊維に沿って薄く切っておく。
茹でて冷水で締めた蕎麦に、おろし野菜、トマトペースト、納豆、ミョウガの順に重ねていき、ごまを捻りかける。
おろし野菜とトマトペーストの水分が多いので濃縮タイプの麺つゆを割らずにかけ、亜麻仁油をまわしかけていただく。