離乳食★ほうれん草としらすの胡麻和え
Description
鉄分、タンパク質、カルシウム、ビタミンDを摂れて、胡麻の風味もあるお陰でパクパク食べてくれます。
混ぜご飯にしても☆
混ぜご飯にしても☆
ゆりママレシピ
材料
（1食15g×11食分）
作り方
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1
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ほうれん草は下茹でし、冷水につけ水気を切ったら細かく刻む。
しらすはお湯に通し、月齢に合わせて刻む。
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2
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ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせたら完成☆
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3
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※ほうれん草は1袋買って、残りは大人用の胡麻和え(すりごま、醤油、砂糖、みりん)を作りました。
勿論1袋使ってもOK☆
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4
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※そのまま副菜として出しても、
ご飯に混ぜても混ぜご飯にしても美味しいです♪
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5
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※あともう一品の副菜で、人参しりしりはいかがでしょうか☆
レシピID: 7253295
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コツ・ポイント
1食分作る場合は、醤油2滴くらい、砂糖もパッパッくらいで大丈夫です。
このレシピの生い立ち
栄養をたっぷり摂って欲しくて☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
ゆりママレシピ
