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ゴーヤのワタを取り半月に切る。苦味が苦手な人は塩もみ。
ゴーヤを下茹でザルに上げ、次に食べやすく切った豚バラを茹でてザルに上げる。ゴーヤと豚バラ一緒に茹でて時短でも!
ザルのままゴーヤと豚バラを軽く搾り、(熱いのでザルの上からおたまなどで押さえつけて)茅乃舎などのダシをふりかけ合える。
お皿に盛って鰹節とポン酢を。冷やしても美味しい。