ミキサーいらず！バナナスムージー！
shineスポーツ
作り方
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1
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バナナをフォークで潰す。
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2
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潰したバナナ、牛乳、ヨーグルト、はちみつ、レモン汁をボウルに入れ混ぜる。
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3
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コップに注ぎ完成。
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コツ・ポイント
【栄養価】1人あたり
エネルギー：293kcal
たんぱく質：5.8g
脂質：5.8g
ビタミン B1：0.13mg
ビタミンB2：0.28mg
ビタミン B6：0.58mg
エネルギー：293kcal
たんぱく質：5.8g
脂質：5.8g
ビタミン B1：0.13mg
ビタミンB2：0.28mg
ビタミン B6：0.58mg
このレシピの生い立ち
バナナスムージでビタミンB群が摂れるように考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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