南瓜と玉葱のレーズンマリネの画像

Description

南瓜とレーズンの自然な甘味と玉葱とビネガーの酸味がとても美味しい風変わりなマリネです♪

材料 (作りやすい分量)

200g
100g
大さじ2
◼️ホワイトビネガー
大さじ2
◼️塩、胡椒
各少々
◼️オリーブオイル
大さじ2
◼️はちみつ
小匙1

作り方

  1. 1

    写真

    ■ホワイトビネガー、塩、胡椒、はちみつを混ぜて、オリーブオイルを加え、泡立て器で良く混ぜます。

  2. 2

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    薄切りした南瓜は程好く塩茹でします。

  3. 3

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    玉葱はスライスして分量外の塩で塩揉みして汁気を絞ります。

  4. 4

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    茹でた南瓜は湯切りします。

  5. 5

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    ビネガー液に、南瓜、玉葱、レーズンを加えて混ぜます。

  6. 6

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    器にサニーレタスを添えて盛り付けます。

コツ・ポイント

玉葱の臭みが気になる時は、塩揉みしてから流水に晒して水切りしたものを加えても美味しい。ビネガー液はお好みで調味料の加減をしてください。ホワイトビネガーはサッパリしていて美味しいですが、他の酢でも美味しく出来ます。

このレシピの生い立ち

南瓜と玉葱のサラダを「栄養と料理」南瓜の特集で見てアレンジしました。
レシピID : 7260046 公開日 : 22/07/19 更新日 : 22/07/19

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