かつおの竜田揚げ
Description
秋が旬の戻りかつおは栄養満点。お刺身だけではなく、竜田揚げにしてもおいしいです。
材料
(4人分)
作り方
コツ・ポイント
1人前:296kcal 鉄:2.2mg
魚の臭みが気になる場合は、漬け込む前に、塩と酒(分量外)をかけて臭み抜きをしてください。
魚の臭みが気になる場合は、漬け込む前に、塩と酒(分量外)をかけて臭み抜きをしてください。
このレシピの生い立ち
かつおの旬は年2回あります。戻りかつおは秋が旬です。鉄を多く含むので貧血予防におすすめです。
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