魚としめじの大根おろし煮の画像

Description

暑くて胃腸が弱っている時は、大根おろしが消化吸収をサポートしてくれますよ。

材料 (1人分)

魚切り身
1切れ
塩コショウ
少々
4g
50g
30g
20g
だし汁
30g
みりん
3g
しょうゆ
5g
砂糖
2g

作り方

  1. 1

    魚は塩コショウと酒をふりかけ、10分くらいおく。

  2. 2

    大根おろしを作り、水気を切る。

  3. 3

    魚を焼く。

  4. 4

    フライパンにだし汁を煮立て、しめじと斜め切りにした長ねぎを加えて煮る。

  5. 5

    ④に調味料、焼いた魚を加えて軽く煮る。

  6. 6

    最後に大根おろしを加えてさっと煮たら完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

夏バテで食欲がない時に、大根おろしを使って食べやすい魚料理にしました。
レシピID : 7267036 公開日 : 22/07/27 更新日 : 22/07/27

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