【健康】サバ缶カレー

にんにく、生姜、玉ねぎをみじん切りにする。

パプリカ半分を縦にスライスする。

フライパンにオリーブオイルを入れ、パプリカを炒め、一旦取り出す。

４に水100mlを入れてひと煮立ちしたら、カレールウを入れる。

カレールウが溶けたらご飯とともに盛り付け、パプリカを添える。