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カボチャは半分に切り、サランラップをして7分チンする。
鍋に油を熱し肉を焼く。
肉に焦げ目がついたら乱切りにした人参と、皮ごとざく切りにしたカボチャを入れる。
全体を軽く混ぜたら水をかぶるくらいいれる。ローリエとコンソメ、フォントボーを入れ蓋をして煮る。
10分くらい煮たら、カレー粉を入れる。かき混ぜながらガラムマサラを入れる。