小松菜のカレーの画像

Description

2歳児でも野菜をたっぷり食べられる、体に優しいカレーです。

材料 (4人分)

2把分
中2個
にんにく
1かけ
200g
1個
カレールー
6かけ
カレー粉
小さじ1
トマトケチャップ
大さじ1
塩、こしょう
少々
しょうゆ
少々
2カップ
サラダ油
大さじ2
4個
4人分

作り方

  1. 1

    小松菜は1センチ位に切る。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。トマトは1センチ位の角切りにする。温泉卵を作っておく。

  2. 2

    鍋に油大さじ1を熱し、玉ねぎとにんにくをあめ色になるまで炒め、肉も入れて炒め、塩・こしょう少々とカレー粉で味をつける。

  3. 3

    2にトマトと水を入れ、蓋をして20分位煮る。

  4. 4

    その間にフライパンに油大さじ1を熱し、強火で小松菜を炒めておく。

  5. 5

    4を3に入れ、ケチャップ、カレールウを入れてとろみがつくまで煮込む。味を見て薄ければ、塩・しょうゆで味を調える。

  6. 6

    器にご飯とカレーをかけ、温泉卵を載せてできあがり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

小さな菜園で大量に採れた小松菜をどうにかおいしく食べきりたくて、いつかどこかのインド料理屋さんで食べたほうれん草カレーの味を思い出しながら、作ってみました。
レシピID : 727659 公開日 : 09/02/04 更新日 : 09/02/04

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