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朝食にラップsandε=(ﾉ･∀･)ﾂ♪

朝食にラップsandε=(ﾉ･∀･)ﾂ♪の画像

Description

ごはん炊き忘れ、朝食に迷ったら
直ぐ作れるε=(ﾉ･∀･)ﾂ★ラップSand★

材料 （3人分）

●卵
2個
●オートミール
大さじ5
●片栗粉＋水
各 大さじ1
オリーブ油
適量
サニーレタス 千切り
適量
きゅうり塩もみ千切り
1本
カニかま
6本
カロリーハーフマヨ
適量
とまとケチャップ
適量
粗挽き黒こしょう
適量
生地が少し余ったので
適量 焼き
大人用にピザ用Mixチーズ
適量
埼玉県HITOSAJIYA粒生こしょう
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ボールに●の材料を入れ
    良く混ぜる(特に卵をシッカリ混ぜて)
    フライパンにオリーブ油を塗り平お玉一杯弱をクレープ状に焼く

  2. 2

    写真

    焼けたら冷ましカロリーハーフマヨネーズを生地に適量かけ→レタス、きゅうり塩もみ、かにかま、千切りにして

  3. 3

    写真

    大人は
    生粒こしょうを

  4. 4

    写真

    スッキリした味&香り
    食べたら癖に成る爽やかな
    風味を！！

  5. 5

    作り方①を計3枚焼いて
    余った生地も焼く

  6. 6

    ●アレンジ●ツナマヨ、卵フィリング、サーモン、生ハム
    季節の野菜を加えてヘルシーに♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

  7. 7

    写真

    アレンジVersion→→→
    写真Σp[【◎】]ω・´)

コツ・ポイント

朝食やランチにε=(ﾉ･∀･)ﾂ♪
直ぐ出来る
軽食★( ´∀｀)人(´∀｀ )★

ーアレンジー
クリームチーズ、サラダチキン、
ウインナー、ツナ、海老、
スモークサーモン、アボカド、
とまと等、マヨネーズ、ドレッシングを和えてオススメ

このレシピの生い立ち

本当は#クックパッドと西園寺さん
ズボラ飯に載せたかったですが
日時を過ぎてしまったので
簡単に出来る軽食を作りました(人´∀`)♪
レシピID : 7279546 公開日 : 22/08/19 更新日 : 22/08/19

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