抗酸化！ブロッコリースプラウトスムージー
Description
ブロッコリースプラウトのスムージーの作り方です。
細胞を壊すことによりスルフォラファンが効率よく吸収できます
細胞を壊すことによりスルフォラファンが効率よく吸収できます
CookingDo
材料
（2人分）
作り方
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1
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ブロッコリースプラウトの根元を切り離す
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2
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バナナの皮をむき、4つに切る
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3
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ミキサーにブロッコリースプラウト、バナナ、牛乳を入れ、混ぜる
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4
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コップに注ぐ
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5
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完成！
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6
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youtubeに詳しい動画があります
「CookingDo」
https://youtu.be/rj4fwpGDeXg
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コツ・ポイント
よく噛んで飲むようにすると、スルフォラファンの吸収率がさらに高くなります。
このレシピの生い立ち
ブロッコリースプラウトが安かったので、作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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