【保育園給食】豆腐のカレー風味揚げ

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Description

野菜、レバーペーストやひじきも加えて栄養満点のおかずに★カレー風味で元気の出る味です!

材料 (大人2人+子ども2人分)

レバーペースト
35g
1/6本
1/6個
大さじ1
大さじ1
大さじ3
しょうゆ
小さじ1
カレー粉
小さじ1/2
ひとつまみ強(1.2g)
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをしてほぐす。ひじきは水で戻し、水気を切る。

  2. 2

    ☆レンジを使った豆腐の水切り方法➡

  3. 3

    キッチンペーパー2枚重ねで豆腐を包み、耐熱皿(少し深さのあるもの)にのせラップをかけずに500wで1分半~2分加熱する。

  4. 4

    にんじん、玉ねぎはみじん切りにし、油(分量外)で少し炒めておく。

  5. 5

    ボウルに豚ひき肉と塩を入れてよくこねる。そこに木綿豆腐とフォローアップミルクを、混ぜ合わせたものを加える。

  6. 6

    揚げ油以外の材料を加えて混ぜ合わせる。

  7. 7

    スプーンなどで丸く落としながら170℃の油できつね色になるまで揚げる。

コツ・ポイント

☆レバーの分、豚ひき肉を増やして作ることもできます。
☆フォローアップミルクは入れなくても大丈夫ですが、入れるとカレーの辛みが和らぎます。

このレシピの生い立ち

杉並区の認可保育園 Picoナーサリで、給食またはおやつとして提供しているメニューです。
レシピID : 7284279 公開日 : 22/09/02 更新日 : 22/09/02

このレシピの作者

Picoの保育園給食
杉並区の認可保育園、Picoナーサリの給食はとても美味しいと評判です。
園の栄養士・管理栄養士が考えるメニューは、食べやすく栄養たっぷり!

Picoの保育園給食には
♥好きなものが増える
♥お子さんと一緒に作れる
♥食感・咀嚼力が培われる
食育のヒントがたくさん詰まっています!

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