オートブラン蒸しパン
Description
定番の蒸しパンもオートブランで作れちゃう!癒しの甘さ! 食物繊維でカラダのケアを。
きめやか美研
材料
（1皿分）
オートブランパウダー（きめやか美研）
20ｇ
10ｇ
ラカンカの香り（きめやか美研）
12ｇ
2ｇ
1個
50ｇ
ケストースパウダー（きめやか美研）
適宜
作り方
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1
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耐熱容器に粉を混ぜてから卵と水を加えて混ぜる。
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2
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電子レンジ500Wで4分加熱する。
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3
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ケストースを茶こしで振りかける。
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4
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オートブランパウダー（きめやか美研）オートミールの代わりにオーツ麦のふすまを。
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5
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小麦ファイバー（きめやか美研）カロリーゼロ、糖質ゼロ、脂質ゼロの不溶性食物繊維。
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6
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ラカンカの香り（きめやか美研）カロリーゼロの植物性甘味料。砂糖の３倍の甘さ。
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7
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サイリウム（きめやか美研）糖質ゼロの食物繊維。蒸しパンの食感をよくする。なめらかな超微粉・匂いの少ないタイプ。
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8
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ケストースパウダー（きめやか美研）アスリートが注目する酪酸菌のエサに。
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コツ・ポイント
定番の蒸しパンもオートミールに替えてオートブランでも作ることができます。
このレシピの生い立ち
いつもの蒸しパンにオーツ麦のブランを足して食物繊維をさらにプラス。
オートブランはオートミールの半分の糖質量なのでさらなる糖質ダウンが可能になります。
オートブランはオートミールの半分の糖質量なのでさらなる糖質ダウンが可能になります。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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