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ゴーヤとツナのサラダ

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Description

ゴーヤとツナをナンプラーで味付けし、エスニック風に仕上げました♪

材料 （2人分）

ゴーヤ
１／２本
玉ねぎ(薄切り)
１／４個
ツナ缶(小)
１缶
ナンプラー
大さじ１
レモン汁(ポッカレモン)
大さじ１
砂糖
小さじ１．５
にんにくチューブ
少々
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    わたを取ったゴーヤと玉ねぎを薄くスライスし、塩少々をふる。

  2. 2

    写真

    ボウルに全ての調味料、油を切ったツナ缶、①を入れ、和える。

  3. 3

    写真

    出来上がり♪

コツ・ポイント

■ナンプラーはお好みに合わせて量を調節してください。

このレシピの生い立ち

ゴーヤをモリモリ食べたくて考えたレシピです♪
レシピID : 7291557 公開日 : 22/08/22 更新日 : 22/08/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年9月9日
写真
ミレーちゃん
え、、これめちゃくちゃおいしないですか！？ゴーヤと玉ねぎレンチンしちゃいましたが、味付け最高です！！また作ります！
#ゴーヤ大好き #定番レシピ化したい #作り置き
2023年8月21日
初れぽ
写真
さやぷのおかあちゃん
ゴーヤーがモリモリ食べられます。とても美味しかったです！
#ゴーヤが美味しい #ナンプラーが決め手 #目指せ美肌！ #おべんとう #おつまみ #ダイエッター感激レシピ
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スタグラキッチン
ゴーヤとツナのサラダ
by スタグラキッチン