豚肉の梅ソース@つくば市学校給食の画像

Description

大根おろしの汁でお肉を柔らかく仕上げ、たれは梅と大根おろしでさっぱりと食べることができます♪

材料 (4人分)

60g×4枚
おろししょうが
少々
大さじ1
40g
★しょうゆ
大さじ1と1/2
★みりん
大さじ1と1/2
★砂糖
小さじ2
大さじ1
9g
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    ①大根をすりおろす。

  2. 2

    ②梅肉は細かく刻み、たたいてペースト状にする。

  3. 3

    ③豚肉に、しょうが、酒、大根おろしの汁で下味を付ける。

  4. 4

    ④フライパンに油をひき、③の下味をつけた豚肉を両面焼く。

  5. 5

    ⑤鍋に②の梅肉と★の調味料を入れ、ひと煮立ちさせる。

  6. 6

    ⑥⑤のたれを焼いた豚肉にかけて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ご家庭でもぜひお試しください。
レシピID : 7292234 公開日 : 22/08/23 更新日 : 22/08/23

このレシピの作者

つくば市
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。

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