低糖質ふわもち鬼まんじゅうの画像

Description

鬼まんじゅうをおからパウダーで◎ごろっとさつまいもたっぷりですがおからパウダー使用で低糖質に仕上がります♪

材料 (4個分)

ラカント又は粉末甘味料
10g
ひとつまみ
80g

作り方

  1. 1

    写真

    さつまいもは1㎝角に切り、水にさらし10分ほど置いたら水を入れ替えて、ラップをして600wで3分加熱する。

  2. 2

    写真

    水気を切ったら甘味料と塩を加えて混ぜあわせ、残りの材料も全て加えてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    4等分に成型して、ふんわりラップをかけ600wで3分加熱、ラップを外して600wで1分加熱して粗熱を取ったら完成。

コツ・ポイント

サイリウムに代わりに片栗粉7gでも代用できます。
加熱する際は下にクッキングシートをひくとお皿に引っ付かないのでおすすめです。

このレシピの生い立ち

ダイエットスイーツ考案中。
レシピID : 7296604 公開日 : 22/10/09 更新日 : 22/10/09

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